המושג הערכה עצמית או דימוי עצמי, משפיע באופן עוצמתי על קוגניציה אנושית, רגש, מוטיבציה והתנהגות (Campbell & Lavallee., 1993). הערכה עצמית מייצגת את התפיסה וההערכה של העצמי ולא משקפת מציאות אובייקטיבית כלשהי. הדימוי העצמי מוגדר ככמות הערך שהאנשים שמים על עצמם. זהו חלק המעניק הערכה לגבי העצמי. ההערכה העצמית מהווה מרכיב עיקרי בבריאות הנפש, כאשר היא מאפשרת לאנשים לסבול פחות מההשפעה של אירועי חיים מלחיצים. דימוי עצמי גבוהה מצביע על הערכה גבוהה של העצמי, ואילו דימוי עצמי נמוך, מייצג הערכה שלילית של העצמי (Honmore & Jadhav., 2016). הערכה עצמית מתפתחת במהלך שנות הלימודים בבית הספר היסודי והתיכון, ויש לה השפעה משמעותית על חוויות החיים האמיתיים בקרב ילדים ובהמשך על החיים הבוגרים (Chen., Zhu & Bi., 2018). מחקרים קישרו הערכה עצמית גבוהה לתוצאות חיוביות רבות, כולל הישגים אקדמיים טובים יותר, ביצועי עבודה טובים יותר וסיפוק חיים ורווחתם (Crocker., Karpinski., Quinn & Chase., 2003). לעומת זאת, הערכה עצמית נמוכה נקשרה למספר תוצאות בעייתיות, כולל בריאות נפשית ופיזית ירודה, רווחה כלכלית נמוכה יותר ורמות פעילות פלילית גבוהה יותר (Orth., Robins & Widaman., 2012).

ההערכה העצמית עולה בהדרגה לאורך כל הבגרות, ומגיעה לשיאה סביב שנות ה -60 המאוחרות. במהלך הבגרות, אנשים תופסים יותר ויותר עמדות של כוח ומעמד העלולים לקדם תחושות של ערך עצמי. תוחלת החיים הרבה שההאוריסטיים טענו, כי חיי האמצע מאופיינים בפסגות בהישגיות ובשליטה על העצמי והסביבה. בהתאם להשערות תיאורטיות אלה, שינויי האישיות המתרחשים במהלך בגרותם נוטים לשקף רמות הולכות וגדלות של בגרות והתאמה, כפי שמצביע על ידי רמות גבוהות יותר של מצפוניות ויציבות רגשית (Robins & Trzesniewski., 2005).

דימוי עצמי

הבדלים מגדריים בדימוי עצמי

איכות שינה

הקשר בין דימוי עצמי לשינה

הקשר בין מגדר ואיכות השינה

אפשרויות התשלום לרכישת החומר האקדמי הם: כרטיסי האשראי המוכרים בארץ מכל הסוגים, PayPal, או העברה בנקאית (בתיאום טלפוני מראש ) 24 שעות ביממה.
מיד לאחר ביצוע ואישור התשלום העבודה תשלח למיל שהוזן בעת הרכישה. לתיאום תשלום דרך הטלפון ניתן להתקשר לטלפון מספר: 052-4041788